얼굴림프관리 썸네일형 리스트형 얼굴붓기빼는법 피부관리 방법 얼굴붓기빼는법 피부관리 방법 1 얼굴 붓기의 원인수분 부족, 나트륨 과다 섭취, 수면 부족, 알코올 섭취 등 얼굴 붓기의 주요 원인 파악 2. 수분 섭취의 중요성 1) 수분 섭취 부족적정 수분 섭취량, 수분 섭취의 효과, 효과적인 수분 섭취 방법 소개체내 수분이 부족하면 몸이 수분을 저장하려고 해 붓기가 생깁니다. 충분한 수분 섭취는 노폐물 배출을 돕고 혈액순환을 개선해 붓기를 줄입니다. 충분한 수분 섭취는 얼굴 붓기 해소에 핵심적입니다. 성인 기준 하루 8잔(약 2리터)의 물을 마시는 것이 좋습니다. 수분은 체내 노폐물 배출을 촉진하고 혈액순환을 개선하여 붓기를 줄입니다. 아침에 일어나자마자 물을 마시고, 식사 30분 전 물을 마시는 습관을 들이세요. 카페인이나 알코올 섭취 후에는 추가로 물을 마셔 .. 더보기 이전 1 다음
